Aktiv im Alter

Tipps für aktive Freizeitgestaltung im Alter

Es ist nie zu spät, neue Interessen zu entdecken oder früher geliebte Hobbys wieder aufzugreifen. Regelmäßige Spaziergänge, leichte Gymnastikübungen oder auch Tanzen können eine positive Wirkung auf die körperliche Fitness haben. Darüber hinaus bieten sich kreative Tätigkeiten wie Malen, Musizieren oder Handwerken an, um geistig aktiv zu bleiben. Viele Senioren engagieren sich auch ehrenamtlich in sozialen Einrichtungen oder Vereinen, was nicht nur eine sinnvolle Beschäftigung darstellt, sondern auch neue soziale Kontakte ermöglicht.